אחרי טרגדיה, שמחה יכולה להרגיש חשודה. צחוק נשמע חזק מדי. מוזיקה לא במקומה. אפילו רגע של רוגע מעורר אשמה — איך אני נהנה כשהאחרים עדיין מתאבלים?
בישראל, כשהחודשים מאז 7 באוקטובר מתארכים לשנות שיקום, האשמה השקטה הזו הפכה לנפוצה. שורדים, חיילים ומשפחות מתארים תחושה של קריעה בין תודה על החיים לבין אבל על מה שאבד.
MHFA ישראל מכנה שלב זה חרדת החזרת השמחה: החוויה הלא מוכרת והלא נוחה של הנאה אחרי טראומה. זו סימן החלמה — וגם אתגר לקבל.
ריפוי מתחיל כשמבינים שהנאה אינה בגידה — היא התאוששות.
המנחים ממסגרים מחדש את השאלה. במקום "מי אני שאשמח?" הם מזמינים לשאול: "מי אני שלא — כאשר החיים עצמם קדושים?"
פוסטים נוספים שיעניינו אותך
שיקום תקווה: אסטרטגיות להחלמה ארוכת טווח
החלמה מטראומה היא לא ספרינט — היא מרתון. עזרה ראשונה נפשית ישראל מכינה קהילות לטווח הארוך.
החלמהלהתקדם: לחיות חיים משמעותיים אחרי טרגדיה
ריפוי לא אומר לשכוח. זה אומר ללמוד לשאת את מה שקרה כחלק ממי שאנחנו — בלי להירמס תחת משקלו.
החלמהיצירת משמעות אחרי טרגדיה: איך ישראלים כותבים מחדש את הסיפורים שלהם
"מה אנחנו עושים עם הכאב שלנו?" שאלה זו, הנשאלת ברחבי ישראל לאחר 7 באוקטובר, נמצאת בלב ההחלמה מטראומה.
רוצים ללמוד עוד על MHFA?
הכשרת MHFA מעניקה כלים מעשיים לתמיכה בבריאות הנפש. הצטרפו לקהילה שלנו והפכו לחלק מהשינוי.